한 달 동안 ‘예스(YES)’만 말하기 – 인생이 달라질까?

1. "예스(YES) 챌린지의 시작 – 모든 제안에 응답하기"

우리는 살아가면서 수많은 선택을 하며, 때로는 안전하고 익숙한 것을 선택하기 위해 "아니요(NO)"라고 말하곤 한다. 하지만 한 달 동안 "예스"만 말해야 한다면 어떻게 될까? 이 실험의 목표는 새로운 기회를 적극적으로 받아들이고, 기존의 한계를 넘어서는 경험을 하는 것이다. 평소라면 거절했을 제안을 수락하고, 낯선 경험을 피하지 않으며, 예상치 못한 기회를 맞이하는 것이다.
이 챌린지를 시작하며 가장 먼저 느낀 점은 일상이 활력을 얻는다는 것이었다. 친구가 갑자기 번개 모임을 제안했을 때, 평소 같으면 거절했겠지만 이번에는 예스를 외쳤다. 예상치 못한 자리에서 새로운 사람을 만나며 인맥이 넓어지는 경험을 했다. 또한, 회사에서도 추가 업무를 맡아보지 않겠냐는 제안을 흔쾌히 받아들였다. 결과적으로 업무 능력을 인정받고 동료들과의 관계도 더욱 돈독해졌다. 작은 '예스' 하나가 삶의 흐름을 바꿀 수 있음을 실감한 순간이었다.

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2. "새로운 경험과 기회 – 삶의 변화를 이끌어내는 마법"

이 실험을 진행하며 가장 흥미로웠던 점은 평소 같으면 시도하지 않았을 다양한 경험을 하게 된다는 것이었다. 예를 들어, 지인을 따라가게 된 요가 수업에서는 예상 외로 몸과 마음이 편안해지는 경험을 했고, 평소엔 거절했던 봉사활동에 참여하면서 새로운 가치관을 발견하기도 했다.
특히, 가장 큰 변화는 인간관계에서의 변화였다. 우리는 종종 새로운 관계를 맺는 것이 부담스럽다는 이유로 거절하기도 하는데, 이번 실험을 통해 알게 된 것은 모든 만남이 예상 밖의 기회를 제공할 수 있다는 점이었다. 모르는 사람들과의 대화를 수락하고, 갑작스러운 모임에도 참석하면서 더 많은 인연을 만들 수 있었다. 또한, 다양한 경험이 쌓이면서 창의력도 확장되고, 문제 해결 능력도 향상되었다.

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3. "예스의 역효과? 피로와 부담감의 증가"

하지만 무조건 "예스"를 외치는 것이 항상 긍정적인 결과를 가져오는 것은 아니었다. 실험을 진행하면서 점점 과부하가 걸리기 시작했다. 예상보다 더 많은 약속이 잡히고, 본래의 스케줄이 엉망이 되며, 쉬어야 할 시간마저 사라졌다. 한 달 동안 예스를 외치다 보니, 내가 감당할 수 있는 한계를 넘어서는 순간이 찾아왔다.
특히, 직장에서 추가 업무 요청을 거절할 수 없었고, 개인적인 시간은 줄어들었다. 어느 순간 예스라는 말이 주는 긍정적인 힘보다 부담감이 더 커지기 시작했다. 사람들에게는 좋은 인상을 주었지만, 정작 나 자신을 돌볼 시간은 부족했다. 이 실험을 통해 무조건적인 수락이 아니라, 현명한 선택이 필요하다는 것을 배울 수 있었다.

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4. "균형 잡힌 결단력 – 예스와 노(NO)의 조화로운 활용"

한 달 동안 모든 제안에 예스라고 대답하면서 많은 기회를 얻었지만, 동시에 무작정 받아들이는 것이 꼭 좋은 것은 아니라는 점도 깨달았다. 결국 중요한 것은 균형을 맞추는 것이다. 무조건적인 예스가 아니라, 필요할 때는 노라고 말할 줄 아는 능력이 필요하다는 것이다.
이 실험을 마친 후, 나는 보다 열린 마음으로 새로운 기회를 받아들이되, 자기 자신을 지킬 수 있는 결단력도 함께 길러야 한다는 결론을 내렸다. 중요한 것은 "예스"와 "노"를 적절하게 사용하는 것이며, 무조건적인 긍정이 아니라, 진정으로 가치 있는 것에 집중하는 태도가 더 중요하다는 것이다.
만약 당신도 삶에서 새로운 변화를 원한다면, 짧게라도 예스 챌린지를 시도해보는 것은 어떨까? 다만, 모든 선택에 신중함을 더한다면 더욱 균형 잡힌 삶을 만들 수 있을 것이다.